ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ.ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸು.ಬಿಯರ್ ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ದೇಹದ ಆಕಾರದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಶೇಕಡಾ 42 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಪಿಂಟ್ (ಸುಮಾರು 473 ಮಿಲಿ) ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇದು 1.4 ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಮತ್ತು ಇದು ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗಿಂತ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.ಬಿಯರ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಅನುಕೂಲಗಳಿದ್ದರೂ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತಾಪಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೀಸದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಬೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ಬಿಯರ್ ಹಾರ್ಟ್" ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.ಸಲ್ಫೋಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ.ಬಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಶಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವವರೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ನೀಡುವ ತಂಪು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.